土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。
今日のボディバランスクラスは肩甲骨や股関節についてエクササイズ後、久し振りに呼吸についてお伝えしました。
とても特殊な呼吸法ですが、代謝が上がるのでそれだけで十分なウォームアップになることと、コンディショニングにもなり、さらに筋力的にもトレーニングともなります。
身体の内側から広げたり縮めたりする呼吸は動作の根本でもありますので、ぜひ深めていってもらいたいですね。
最後は眼についてもお伝えしましたが、見るということもまた様々な気付きがあるので面白いです。
また次回もお伝え出来たらと思います。
午後のバレエクラスではバレエの基本となる１）身体の使い方、２）音楽、３）角度についてレッスンをしていきました。
どれが欠けてもバレエがバレエとして機能しない、成立しないものですので、こちらも引き続きお伝えしていきたいと思います。
何か壁にぶつかる。
そしてそれを乗り越えられないとしたら、それはただ単にその解決方法を知らないだけのことです。
それを自分で考えるのが好きな人ももちろんいるでしょう。
考えることはもちろん大切ですが、考える力がないかもと思ったら専門家に聞くのが早いでしょう。
もちろんその解決方法が分かったからといって瞬時に解決するとは限りませんが、、、。
何に時間を掛けるべきか、しっかり整理することが何よりも重要なことですので、壁にぶつかっている方や悩みのある方はぜひ一度クラスへいらしてみてくださいね。