18日 8月 2018

土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました！ 今日のボディバランスクラスは「アライメントと重心」、「軸やバランス、テクニックを安定させるための一番効率的な引き上げの方法と5番にしっかり入れるための体幹の使い方」についてお伝えしました。 特にアライメントと重心という２つの要素は身体を正しく安全に使うために最も重要です。...

06日 8月 2018

月曜日プライベートスタジオ横浜を今日もありがとうございました。 指導を始めた頃からお伝えしている身体の使い方、二年ほど行っている音楽のレッスン、そして今年から行っている角度のレッスン。 その３つがクラスに参加してくださっている皆さんにしっかりと根付いて来ていることを毎回乗レッスンで実感します。...

17日 6月 2018

「アキレス腱を縮めないで」 良く聞くワードでもあります。 しかし言葉は知っていてもなかなかこれを体得するには時間が掛かるものでもあります。 けれど実際はとても簡単に出来るようになるものでもあります。 やはりポイントはその意味を具体的に知ることです。 解剖学的なことというよりもつま先を伸ばすことの意味をどれだけ理解しているかです。...

09日 6月 2018

土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディバランスクラスは肩甲骨や股関節についてエクササイズ後、久し振りに呼吸についてお伝えしました。 とても特殊な呼吸法ですが、代謝が上がるのでそれだけで十分なウォームアップになることと、コンディショニングにもなり、さらに筋力的にもトレーニングともなります。...

02日 6月 2018

土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今月はコンディショニングクラスが通常の500円オフで受講出来るキャンペーンをアーキタンツさんで行っていますので、分かってはいるけれどなかなかコンディショニングやトレーニングクラスに足を運べていない方はこの機会にぜひいらしてみてください♪...