木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。
今日のボディコンディショニングクラスはトレーニングすることで身体を整える入門的な内容を行いました。
普段身体を使っていない方は使っていないことで、ダンスやスポーツ等を行っている方はその種目別の動作を繰り返すことで身体の不調に繋がることも多いです。
普段行っていない各方向へ身体を使うことで筋肉の緊張を適度な状態に整えていきます。
トレーニングは時々行うのではなく、毎日少しでも行うと良いです。
ご自宅で簡単に出来るものもありますのでぜひ覚えてもらいたいですね。
来週もしっかり鍛えていきましょう！
バレエ入門クラスでは「音楽と身体と空間」をテーマに道具も使いながらじっくりお伝えしました。
内容はとんでもなくプロフェッショナルな内容ですが、最も根本的なことでもありますので、レベルに限らず体感を持って知ってもらいたい内容です。
プロのような踊りがゴールとするならば、プロがどのように音楽を聴き、身体を動かしているか知ることが大切です。
また、バレエが何を目指しているか、身体の使い方としてどういったものを求めているかを知ることも重要です。
初めてバレエするから知らなくても良いのではなく、バレエを初めて行うからこそ知ってもらいたいですね。
音楽があってのバレエ。
その音楽を身体でどのように奏でていくか。
その方法について引き続き深めお伝えしていきたいと思います。
クラスのお申し込み、お問い合わせはコスミークさんのホームページからどうぞ！