カテゴリ：ジャイロキネシス


31日 5月 2018

バレエ専門トレーナーが指導するバレエクラス

木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディコンディショニングクラスはジャイロキネシスメソッドの身体の使い方を深く知る、ジャイロキネシスメソッドとボディコンディショニング、ジャイロキネシスメソッドをバレエやダンスに繋げるための方法についてお伝えしました。...

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06日 5月 2018

GWインテンシブコースをありがとうございました！

全3回のGWインテンシブコースをありがとうございました！ 今回は「上半身の引き上げと上体のコントロール＆下半身の引き上げとハムストリングス」をテーマにジャイロキネシスやジャイロトニックを応用した基礎トレーニングとバランスボールやストレッチポール、スライダー等の道具を使ったコンディショニング＆体幹トレーニングをお伝えしました。...

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14日 4月 2018

バレエのレッスンを構築し直す試み

土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日もボディバランスクラス、バレエ入門クラスと皆さんとワイワイ過ごせて嬉しかったです。 トレーニングとは何か。 バレエとは何か。 何故その形でなければならないのか。 そもそも何故それを行うのか。...

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12日 4月 2018

木曜日Studio Cosmiqueクラス♪

木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 朝のボディコンディショニングクラスでは気温が温かくなってきたこともあり、しっかりエクササイズを行いました。 サイドとツイストをテーマに脚と上体を繋げるエクササイズは身体を引き締めることはもちろん、パフォーマンスを上げる為にも必須ですね。...

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04日 4月 2018

筋トレもストレッチ

一つの物事を多様な視点から眺める。 それは僕達が本来持っていたものだったと思いますが、今はそれが難しくなってしまったようですね。 「ストレッチ」 その言葉が意味するもの。 事実は一つ。 けれど方法は沢山。 その中で今自分に必要な方法を自分で選べるようになるには訓練が必要です。 今回のコースで知ってもらいたいことの一つ。...

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22日 3月 2018

バレエダンサーになる為のエクササイズ

今日は夕方から数件のジャイロトニックセッションを行ってきました。 全てバレエに繋がる為の内容で行いましたが、足の裏の使い方から骨盤を動かすことなく脚を上げる身体の使い方、また身体を痛めず美しいアラベスクの為のエクササイズまで、バレエがバレエである所以となる身体の使い方をお伝えしました。...

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17日 3月 2018

「引き上げ」と一言にいっても方法は沢山あります

土曜日Ballet du Cielさんでのジュニアクラスをありがとうございました。 今日はペアでのワークを行いました。 最初は呼吸を使い関節の隙間を空ける為のエクササイズ。...

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11日 3月 2018

ダンサーの怪我とトレーニング

今日は足を骨折してしまったダンサーの方からの依頼を受け、パーソナルトレーニングを行って来ました。 怪我は誰もが望むものではありません。 ですが、長くダンスを踊っていると多かれ少なかれ、そしてその度合が大きくても小さくても怪我をしてしまう時はしてしまうものです。 怪我の原因を探ることはもちろん大切です。...

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03日 3月 2018

まずはレトルトでも良い。

本日もアーキタンツクラスをありがとうございました。 今朝のボディバランスクラス、午後のバレエ入門クラス共に「脚から繋がる身体」をテーマにお伝えしました。 身体の使い方が分かるとボディコンディショニング＝バレエであることが良く分かります。 トレーニングもまた然り。...

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01日 3月 2018

バレエが原因による側弯、身体の歪み

木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました！ 今朝のボディコンディショニングクラスは側弯、身体の歪み、アライメントを整え、鍛える為のアイデアとエクササイズを行いました。 先天的な側弯もありますが、バレエが原因による側弯や身体の歪みは子どもから大人まで年齢に限らずかなり多くの方がいらっしゃいます。...

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