毎月第1、第3土曜日は田町にありますBallet du Cielさんにてジュニアジャイロキネシスクラスを担当しています。
クラスでは子ども達の現在のバレエの悩み、フィジカルの悩みを聞きながらジャイロキネシスやジャイロトニックのアプローチによる改善方法、身体の使い方やトレーニング、バレエへの繋げ方等をお伝えしています。
今日はターンアウト、腰の痛みについて質問があったので、ジャイロトニックのエクササイズを通してポイントとなる筋肉のエクササイズをみんなで行いました。
バレエを踊っていると様々なテクニック的な問題に直面しますが、簡単に言うと殆どは「引き上げ」で説明がついてしまうものばかりです。
ですがその「引き上げ」が何なのか、どういう状態なのかを知らない、分からないということも多くあります。
「引き上げ」自体は色んなパターンで行うことが出来ますが、適切なターンアウトを行い、安全に踊る為に欠かすことの出来ない重要なテクニックです。
今日は脚からのアプローチによる引き上げとターンアウトについてお伝えしましたが、その選択肢を増やすことでどんな問題に直面しても自ら解決出来る能力も身に付けていってもらえたらと願っています。
引き続きアーティストやダンサーである前に魅力的な人間であり、ダンサーでもありトレーナーでもあるような特別なスキルをプレゼント出来たらと思っています。