カテゴリ：gyrotonic


07日 10月 2018

ジュニアジャイロトニックセッション

本日もジュニアジャイロトニックセッションをありがとうございました。 マシンを使うことで弱点を知り、克服することはもちろんですが、正しい身体の使い方がどういったものであるか、本当に美しい身体の使い方や姿勢、踊り方がどういったものであるか知ることが出来るのでやはり良いですね。...

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23日 9月 2018

求めているのは芸術

今日もジャイロトニックセッションをありがとうございました。 とても美しい身体の使い方、そしてラインを見ることが出来て今日も幸せでした。 身体言語、身体表現としてのジャイロトニック。 クラシックバレエ、ダンスもまた同様に身体言語、身体表現の手段であること。 僕にとってジャイロトニックもバレエも全く変わらない同じもの。...

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11日 6月 2018

ピンポイントで身体の使い方を変えたい方にオススメ！

ジャイロトニックというマシンはバレエやコンテンポラリーダンスとの親和性がとても高く、身体の使い方、動作、パフォーマンスを直接変えることが出来ます。 単なる筋トレではなく、感覚のトレーニングといった要素が強いですが、目標となる筋肉を覚えるにも骨や関節の感触を覚えるにもとても便利です。...

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06日 5月 2018

GWインテンシブコースをありがとうございました！

全3回のGWインテンシブコースをありがとうございました！ 今回は「上半身の引き上げと上体のコントロール＆下半身の引き上げとハムストリングス」をテーマにジャイロキネシスやジャイロトニックを応用した基礎トレーニングとバランスボールやストレッチポール、スライダー等の道具を使ったコンディショニング＆体幹トレーニングをお伝えしました。...

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04日 4月 2018

筋トレもストレッチ

一つの物事を多様な視点から眺める。 それは僕達が本来持っていたものだったと思いますが、今はそれが難しくなってしまったようですね。 「ストレッチ」 その言葉が意味するもの。 事実は一つ。 けれど方法は沢山。 その中で今自分に必要な方法を自分で選べるようになるには訓練が必要です。 今回のコースで知ってもらいたいことの一つ。...

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22日 3月 2018

バレエダンサーになる為のエクササイズ

今日は夕方から数件のジャイロトニックセッションを行ってきました。 全てバレエに繋がる為の内容で行いましたが、足の裏の使い方から骨盤を動かすことなく脚を上げる身体の使い方、また身体を痛めず美しいアラベスクの為のエクササイズまで、バレエがバレエである所以となる身体の使い方をお伝えしました。...

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17日 3月 2018

「引き上げ」と一言にいっても方法は沢山あります

土曜日Ballet du Cielさんでのジュニアクラスをありがとうございました。 今日はペアでのワークを行いました。 最初は呼吸を使い関節の隙間を空ける為のエクササイズ。...

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11日 3月 2018

ダンサーの怪我とトレーニング

今日は足を骨折してしまったダンサーの方からの依頼を受け、パーソナルトレーニングを行って来ました。 怪我は誰もが望むものではありません。 ですが、長くダンスを踊っていると多かれ少なかれ、そしてその度合が大きくても小さくても怪我をしてしまう時はしてしまうものです。 怪我の原因を探ることはもちろん大切です。...

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23日 2月 2018

ジャイロキネシスでバレエを深めるWSをありがとうございました。

今月も「ジャイロキネシスとバレエを深めるWS」をありがとうございました。 今日は最初に吸う呼吸と内側からのストレッチと身体の方向についてお伝えしました。 吐くことが大事というの聞いたことあるかと思いますが、吸うこともとっても大事です。...

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03日 2月 2018

Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラス

土曜日Ballet du Cielさんでのジュニアクラスをありがとうございました。 今日最初は棒を使った体幹トレーニングやバレエへの活用方法についてお伝えしました。...

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