土曜日朝、アーキタンツさんでのジャイロキネシス&バレエクラスをありがとうございました。
今日も皆さんと賑やか穏やかに伸び伸び出来て嬉しかったです。
今日のジャイロキネシスパートでは、椅子に座って土台と引き上げの確認を行いました。
「引き上げて」、「床を押して」等、どの先生からも受けるアドバイスですが、その言葉の意味を体感するのはとても難しいです。
ですが、とってもシンプルな方法で、納得のいく身体の使い方が得られますので、引き続き行ってみようと想います。
バレエパートでは呼吸と伸び、股関節を解すことをメインに行いました。
これも良く先生からアドバイスを受ける「呼吸を止めない」ですが、では実際にどのように呼吸をすれば良いか、なぜ呼吸が必要か、その点についてもお伝えし、体感して頂けたらと想っています。
普段は無意識に呼吸し、クラスでは無意識に止めてしまう呼吸を、意識し身体を動かすことは最初難しく感じますが、シンプルな動き「一つの動きに一つの呼吸」をまずは行ってみましょう。
来週はジャイロキネシスでさらに引き上げと呼吸をしっかり確認し、バーレッスンでは股関節を沢山解すことを行いますので、ぜひお気軽にご参加くださいね。
他の先生のアドバイスの意味を紐解くこと、そしてエクササイズがエクササイズで終わることなく、バレエに繋げていくことも、僕自身の役目だと想っています。
その時その時に相応しいバレエ、そして身体との向き合い方が出来ますように。素晴らしい環境で、胃もたれしないスッキリとしたバレエクラスを目指して♪