土曜日朝のアーキタンツさんでのジャイロキネシス＆バレエクラスをありがとうございました♪
今日は床を押すことを最初にお伝えしました。
床を押せるから引き上げることが出来て、押せるから自由に動くことが出来ます。
椅子に座ってエクササイズをすることで改めて足への興味を持って頂けたら嬉しいです。
バーレッスンでは、付け根のストレッチ、呼吸について、引き上げと広がりについてお伝えしました。
また、立った時は特にお一人お一人の身体のアライメントの違いにより重心や軸の位置に癖があるので、それぞれの動きに適した関節に負担の少ないポジションにいられるよう引き続きレッスンでお伝えしていきます。
来週は今日も行いました呼吸と上体の広がり、身体の繋がりに加え、カンブレを上手く使い、引き上げを作る方法をお伝えします。
そしてもっと沢山動いていきましょう！
どのクラスでもそう想いますが、アーキタンツさんにいらっしゃる方はプロの方、プロを目指す方が多くいらっしゃいますので、特に身体に優しいバレエとの向き合い方をお伝えしたいと想います。
ストイックで心身を追い込むようなバレエは健康でないと出来ないので、身体や心が傷ついた時にでもしっかりレッスンすることの出来る優しいバレエもお伝え出来たらと想います。
ただ黙って諦めるのではなく、どう向き合い進んでいくか。長く踊り続ける為の一つの選択肢としての優しいバレエを体感してみてください。
基本的にはジャイロキネシスとバレエの基礎クラスとなりますが、積み重ねを大切に、様々考え方、向き合い方、エクササイズやコンディショニング方法もお伝え出来たらと想っていますので、どなた様もどうぞお気軽にご参加ください。
毎回のお時間を楽しみにお待ちしています。