土曜日朝のアーキタンツさんでの「ジャイロキネシス&バレエクラス」をありがとうございました！
今日は股関節を柔らかくする為のマッサージ、呼吸と体幹、引き上げの確認、バランス体幹トレーニング、ジャイロキネシス、バレエと90分の内に盛り沢山にエクササイズを行いました♪
呼吸を覚えると身体は楽に使えること、引き上がること、床を強く押し、張ることが出来ること。
このクラスでは、ジャイロキネシスを始め、様々なトレーニングメソッドの身体の使い方をどのようにバレエに繋げるか、また、日頃バレエの先生から受けるアドバイスを紐解き実践していきます。
ジャイロやピラティス、その他エクササイズが上達してもなかなかバレエが上達しないと感じている方、繋げ方が分からない方はぜひどうぞ。
今のところ少人数でじっくり集中して受講して頂けますので、ジャイロキネシス、バレエの基礎だけでなく、身体の使い方を見直したい方、現在身体を痛めているけど少しずつ復帰していきたい方もお気軽にご参加ください。
次回は10月31日金曜日14:00〜です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪