青木尚哉グループワーク&リサーチプロジェクト

11月1日。

11月最初の「青木尚哉グループワーク&リサーチプロジェクト」でした。

今日はジャイロトニックの応用となりますが、バーやセラバンド、ロープといった小道具を使いながらそのまま実践に活かせるコンディショニングやトレーニングを行いました。

バレエバーは本当に色々な使い方が出来るので、ただバレエバーとして使うのが勿体無いので、ぜひ使い方を知ってもらいたいですね。

と言ってもどんなものでも優秀なトレーニング道具になるので、知識とアイデア次第ですが。

トレーニング道具としてポピュラーなセラバンドを使ったバーのエクササイズは身体の感触が一発で変わるので日頃マンネリ化していてテンション下がり気味なバーレッスンからとんでもなく楽しくなります。

もの凄く上達した気にもなりますが、大丈夫、もの凄く上達してます。

でもそこからがスタートで、その先にはもっともっと自由で伸びやかな世界があることを知ってもらいたいですね。

プロダンサーを目指す若者だけでなく、プロダンサー自身もいつも自分の身体の使い方ばかりで本当の自分の身体のポテンシャルに気付けずにいることが多いので、臆すること無く様々なボディワークにもチャレンジしてもらいたいです。

いつもとは違う身体の使い方をすることや本番でのパフォーマンスと違って失敗しても良いという何のプレッシャーも無い中で遊ぶようにして身体を使い、子どもの頃と同じ出来ないことを楽しむこともアクティブレストとして心身共に発散出来るのでオススメします。

そして個人的に一番のテーマとしている音楽と身体の関係についても特に教えてもらったり深く考えたりすることがない部分ですので知ってもらいたいことが山ほどありますが、何でも実際に体験、体感することが大切ですね。

今日も有意義な時間をありがとうございました。