土曜日Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました。
今日はknee to for headから考える軸脚と動脚の筋肉の場所と使い方、上半身と下半身の機能とそれぞれの役割について整理しながらエクササイズしていきました。
子どもだから出来る身体の使い方はやがて出来なくなる、または身体を痛めることにも繋がります。
同じ動作、同じポーズであっても正しい身体の使い方を知ることは安全に、そしてパフォーマンスの維持や向上に役立ちます。
いつまでも踊り続けていく為にも、より高いパフォーマンスを求めていく為にもより良い身体の使い方を覚えていってもらえたらと思います。
新しく美しいスタジオには素晴らしいトレーニンググッズがいっぱいあるので、今日の最後はネットでも有名なBOSUバランスを使ってバランストレーニングを行ってみました。
みんな立つので精一杯になっていましたが、この上で軽々デベロッペバランス出来るよう頑張りましょう！
次回も楽しみにしています♪