日曜日Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました。
今日は膝と足首を守る為の足指&足裏&太腿周りのトレーニングと筋肉のオンオフから行いました。
そして、腸腰筋のストレッチとトレーニングをテーマにジャイロのアプローチを用いて機能と動作改善を行いました。
関節の使い方に偏りがあったりズレがあることで筋バランスの違いや関節そのものへの負担にも繋がりますので、子ども達自身でもボディコンディショニングが出来るように、そして偏りの生まれやすい動作の中でも怪我のリスクを減らしていけるよう知識と実践とを両立しながら引き続きお伝えしていきたいと想います。