今日はアーキタンツさんでのジャイロキネシス&バレエクラス初日でした。
初めての方も、いつも来てくださっている方も交えながら呼吸をしながらのんびりじっくりジャイロにバレエに行いました♪
クラスでは、呼吸をすることで上半身も使い、脚の負担を減らすこと、ターンアウトとお尻の筋肉について、引き上げと呼吸、股関節のストレッチ等についてお伝えしました。
お伝えしたいことが盛り沢山ですが、一つ一つ実感して頂きながらクラスを進めていきたいと想います。
年齢やキャリア問わず、身体に優しいバレエとの向き合い方をお伝え出来ますように。
次回は10月18日（土）10:15〜ですので、どうぞお楽しみに♪