都立大学でのジャイロキネシスクラスをありがとうございました。
今日は先日のコースでヨーガンさんに習ったままの身体の使い方をじっくりしっかり皆さんとシェアしてみました。
骨盤、カールについて、キャットバック、股関節、ニュートラルポジションの作り方とその状態、その時の感覚、感触、アブドミナルのポイント、最後はトレーナーの悩むニートゥーについてアイデアをシェアしました。
特にニュートラルポジションの作り方はコースでしかほぼ習わないというか、トレーナーしか経験や体験をしないものでもありますが、その感触そのものがジャイロキネシスであるならばトレーナー以外の方にも確実に体験してもらいたいものの一つです。
身体が薄くなった感覚、立った時の何もない感触など、ジャイロキネシス特有の状態をシェアしてみました。
トレーナー自身もジャイロキネシスの身体の使い方についてプレトレーナーやマスタートレーナーの方からハンズオンを受けたり、色々なアプローチから噛み砕いて頂いたものを時間をかけてじっくり習って初めて少し理解が進んでいくので、同様のプロセスを踏みながら一緒に学んでいけたらと想っています。
また近々開催しますので、おさらいをしたいトレーナーの方、理解を深めたいダンサーの方もお気軽にご参加ください♪