今日から始まりましたチャコット横浜スタジオでの「コンディショニング・バレエクラス」
初日の今日は首の緊張を解すエクササイズ、膝を伸ばす為の太腿のトレーニングと膝裏のストレッチ、ターンアウトについて外転と外旋の違い、アラベスクの為の深呼吸と伸び、フロアでの5番とアロンジェの為のストレッチを行いバーレッスンへ。
バーでもアームスと軸、脚の繋がりを覚えながら伸び伸び踊りました。
そして最後は腰を痛めず伸びて気持ち良いアラベスクの方法をお伝えしました。
個人的には初心に戻れた一日ですが、ストイックなだけがバレエではないこと、気持ち良く身体を解しながらもバレエが上達出来ることを引き続きお伝えしていきたいと想います。
どこを動かしどこを使うか整理することで頑張るべき場所を覚え、それ以外は気にしない、ということが分かれば幸せになれますね。
お陰様で超スッキリ！というわけで気持ち良く美しいバレエって最高ですね♪
http://www.chacott-jp.com/j/studio/yokohama/class/lesson9331