日曜日夜のBallet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました。
今日は足の押し方と上体の引き上げ方、腰を痛めない身体の使い方を確認してからみっちり内腿のエクササイズと、ジャイロキネシスのチェアのパートを30分、バレエで股関節が痛くならない為の脚の使い方を確認を実際にバーを使いながら30分行いました。
痛くない身体の使い方があることを知ること。
今あてにしている身体の使い方を手放すこと。
前者は嬉しいことで、後者は難しいことですが、これからもっともっと身体を酷使する場面が出てくるからこそ、今一番に知っておいて欲しいことです。
次回もまた身体をしっかり使って解しながら、自分で自分を縛り付けない為の身体の使い方を一緒に学んでいこうと想います