11月21日、28日金曜日15:15-16:45、チャコット横浜スタジオにて「ボディメンテナンス」を担当致します。
気温が下がってくるこの時期は、レッスンだけでなく、日常生活での身体の緊張具合も変わっていきます。
寒さによる身体の緊張、着る洋服が重くなっていくことへの負担、そして身体を動かす前の筋肉の温度や、レッスン後の冷え具合なども、夏とは環境が異なることで、怪我の要因ともなっていきます。
今回のクラスでは、いつもクラス前に行っていますストレッチやマッサージなどを含め、より身体の質を高める為のボディメンテナンス方法をじっくりお伝えしていこうと想っていますので、身体への不安や、身体のメンテナンス方法を知りたい方はぜひお気軽にご参加ください♪
詳しくはコチラからどうぞ！
http://www.chacott-jp.com/j/studio/yokohama/class/lesson5329