06日 5月 2018
全3回のGWインテンシブコースをありがとうございました！ 今回は「上半身の引き上げと上体のコントロール＆下半身の引き上げとハムストリングス」をテーマにジャイロキネシスやジャイロトニックを応用した基礎トレーニングとバランスボールやストレッチポール、スライダー等の道具を使ったコンディショニング＆体幹トレーニングをお伝えしました。...
04日 4月 2018
一つの物事を多様な視点から眺める。 それは僕達が本来持っていたものだったと思いますが、今はそれが難しくなってしまったようですね。 「ストレッチ」 その言葉が意味するもの。 事実は一つ。 けれど方法は沢山。 その中で今自分に必要な方法を自分で選べるようになるには訓練が必要です。 今回のコースで知ってもらいたいことの一つ。...
22日 3月 2018
今日は夕方から数件のジャイロトニックセッションを行ってきました。 全てバレエに繋がる為の内容で行いましたが、足の裏の使い方から骨盤を動かすことなく脚を上げる身体の使い方、また身体を痛めず美しいアラベスクの為のエクササイズまで、バレエがバレエである所以となる身体の使い方をお伝えしました。...
11日 3月 2018
今日は足を骨折してしまったダンサーの方からの依頼を受け、パーソナルトレーニングを行って来ました。 怪我は誰もが望むものではありません。 ですが、長くダンスを踊っていると多かれ少なかれ、そしてその度合が大きくても小さくても怪我をしてしまう時はしてしまうものです。 怪我の原因を探ることはもちろん大切です。...
13日 7月 2016
GYROTONIC® Jumping-Stretching Boardコース五日目が無事終わりました♪ 今日は先日までの復習から。 昨日自主練していたので少し落ち着いてエクササイズすることが出来ました。 今日は自分の調子が良くなるエクササイズと悪い癖、調子が悪くなるエクササイズ、動作がよりクリアに分かりました。...
11日 7月 2016
GYROTONIC® Jumping-Stretching Boardコース四日目が無事終わりました♪ 今日も鬼マッスルな内容でしたが、苦手と得意、その場で調子が良くなるエクササイズと悪くなるエクササイズが両方あり、自分の身体の状況が良く分かる一日でした。 固いから動かないし、固いから痛い。そして働いてないから固くなる。 集中して要練習ですね。...