月曜日朝のチャコット横浜スタジオクラスをありがとうございました。
今日はフロアとバーにて伸び伸びしつつ、最近行っている実践での腹筋の使い方、バレエで腰を痛めない為のアンシェヌマンを、そしてピルエットの為のアンシェヌマンを続けて行いました。
この練習法では回転に必要な軸とスポット、身体の感覚を覚えることが出来ます。
特に特殊なことをしている訳ではなく、動作の分析とパの繋がり、感覚と現実の整理を行っているだけですが、そんな単純なことですぐ効果が出るのでお伝えしていても楽しいです。
着実な上達に導く為にバレエをトレーニングの単純な理論に置き換えて練習を行っていますが、バレエという芸術においても身体を使う以上、そのようにアプローチすると時間をかけなくても「出来る」ようになっていくことが分かります。
そして、練習方法が分かるということは「なぜ出来ないか」、「今自分がどのくらい出来ているのか」が自分で分かるということです。
段階を追って練習していけば自然に出来るようになるので、余計に悩む必要も、それに対して無駄に時間と体力を使う必要も無くなります。
何よりも身体の負担を減らす為に効率良く上達出来るよう練習するコツを覚えていって頂けたらと想っています。
バレエ講師、そしてトレーナーとしては、参加される方の健康と安全を第一に、どれだけ素早く着実に目的を達成出来るか、その精度も引き続き高めていきたいと想っています。
新しく始まりますクラスでもしっかりコツを掴み、上達していけるようお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに♪
金曜日ピルエットクラス