今日もBallet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました！
今日はグニャグニャの子ども達が膝を痛めないように足のポジションについて、腰を痛めない為ように引き上げについてのエクササイズを行いました。
太ももの前をガッツリ使い、付け根を詰めるポジションの確認と、引き下がるとどうなるか、引き上がるとどうなるか体感してもらいました。
確認後は、チェアで伸びることをしっかりと行い、最後はフロアでキャットバックとスフィンクスで実践を意識したお腹と内腿の使い方、引き上げ方をシェアしました。
日々のレッスンにもぜひ活かしてもらえたらと想っています♪